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某音真的得多刷我靠,好多专业大佬科普知识啊,昨天才因为抑郁症受不了,昨晚回来今天刷抖音,刷了很多不同人的抑郁症经验。
医生没多大用,特别是吃药。
心理认知,和习惯才是最重要的,比如7秒吸气,12秒呼气,可以缓解一下。
还有心理,不要觉得自己有问题,要同化问题。
当然这一条信息我查的时候,立刻就理解为因人而异了。
因为我之前累出病来了,还是慢慢查慢慢休息,又是好了很多。
总之,抑郁症是不可能光吃药好的,吃药好只是暂时的,医生让我吃两年药,吓人的要命。
有人终生都好不了。
所以说,人一定要多收集信息才行。
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